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눈 보호와 눈의 건강을 생각하시는 분들이 가장 많이 찾으시는 제품은 바로 루테인인데요. 루테인 단독 제품보다는 지아잔틴과 함께 들어있는 제품의 경우 눈 건강에 더욱 도움을 줄 수 있습니다. 루테인, 지아잔틴이란 무엇인지에 대해 알아보고, 구매가이드 및 루테인 지아잔틴 164 추천 순위 TOP10 -2022년을 선정해 보았습니다.
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루테인, 지아잔틴이란?
1. 루테인
눈 망막에서 중심 시력을 담당하는 곳은 황반이란 곳으로 시신경 세포가 가장 많이 존재하고 있습니다.
루테인은 이 황반의 구성물질로 눈을 보호해주고 정상적인 기능을 하도록 돕는 역할을 합니다.
이 루테인의 경우 인체 내에서 자연적인 합성은 불가하기 때문에 음식 등을 통해 보충해주는 것이 좋습니다.
2. 지아잔틴
지아잔틴은 황반의 중심물질로 황반색소의 밀도를 유지하여 눈 건강에 도움을 줄 수 있는 성분입니다.
루테인 지아잔틴 구매가이드
1.루테인 지아잔틴 함량
루테인은 몇mg 들어있는 지, 지아잔틴은 몇mg 들어있는 지, 루테인 지아잔틴 총 함량은 어떻게 되는지 확인하시고 구매하시는 것이 좋습니다.
루테인의 경우 하루에 10~20mg 정도를 복용하시는 것이 좋습니다.
2.루테인 지아잔틴 비율
일반적으로 루테인과 지아잔틴의 경우 164, 즉 루테인 16대 지아잔틴 4의 비율로 들어있는 것을 선택하시는 것이 황반의 중심부와 주변부를 모두 케어해 줘서 효능이 좋습니다.
하지만 꼭 164 비율만 고집하실 필요는 없고 18대 2의 비율로 들어있는 제품을 선택하시는 것도 괜찮습니다.
3.부원료
제품마다 다양한 부원료를 포함하고 있습니다. 눈의 건강에 도움을 주는 대표적인 성분으로 비타민A, 비타민E, 빌베리추출물, 차즈기 등이 있습니다.
부원료는 무엇이 들어있고, 주성분인 루테인 지아잔틴과 조화를 잘 이루게 배합되었는지 등을 체크하시는 것이 좋습니다.
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루테인 지아잔틴 추천 순위 TOP10 -2022년
1. 뉴트리원 루테인 지아잔틴 164
뉴트리원 루테인 지아잔틴 164는 상품이름에도 나와 있듯이 루테인 16mg과 지아잔틴4mg이 들어있습니다.
루테인과 지아잔틴의 함량이 16대 4의 황금비율을 이루고 있고, 눈 건강에 도움을 주는 제품입니다.
특히 지아잔틴의 경우 식물성 원료인 마리골드 꽃에서 추출하여 더욱 효과가 좋은 특징이 있습니다.
이 외에도 눈에 도움을 주는 셀렌, 아연, 비타민A, 비타민E 등도 함께 들어있어 눈 건강과 항산화 등에도 도움을 줄 수 있습니다.
부원료로는 빌베리 분말과, 결명자 추출물도 포함하고 있습니다.
개별 PTP 포장 상품으로 되어 있어 습기에 강하고, 하루에 1캡슐만 복용하면 되는 제품으로 복용이 편리합니다.
장시간 컴퓨터나 스마트폰 작업을 하시는 분들이 복용 시 도움을 얻으실 수도 있습니다.
- 루테인 16mg+지아잔틴 4mg
- 셀렌, 아연 포함
- 하루 1캡슐 복용
- 개별 PTP
2. 종근당건강 아이클리어 루테인 지아잔틴
두 번째 제품으로는 종근당의 아이클리어 루테인지아잔틴 제품입니다.
2중의 특허 기술을 이용해서 추출한 제품으로 순도 높은 원료를 추출한 장점이 있습니다.
루테인지아잔틴과 함께 비타민과 아연 등도 함유하여 건강에 도움을 줄 수 있는 제품입니다.
부원료도 블루베리분말 등 총 3종이 함께 들어있습니다.
하루에 한 번, 물과 함께 복용하시면 되고, 개별 PTP 포장이 되어있는 제품입니다.
- 루테인지아잔틴 20mg
- 2중 특허 기술
- 비타민, 아연 함유
3. 안국건강 루테인 지아잔틴 미니
초소형의 식물성캡슐 제품으로 목에 쉽게 넘어가 누구나 쉽게 복용할 수 있습니다.
또한 루테인 지아잔틴 단일 성분으로 이루어져 있어 중복 복용에 대한 염려없이 드실 수 있는 장점이 있습니다.
1캡슐에 루테인 18.182mg과 지아잔틴 1.818mg의 식약처 기준 최대함량을 포함하고 있습니다.
인도 가르나타카 지역에서 재배하는 마리골드 꽃에서 추출해서 사용하고 있어 안심하실 수 있습니다.
또한 고도화 증류기법으로 성분파괴를 최소화 한 제품으로 루테인지아잔틴 추천 제품으로 손색이 없습니다.
하루 1캡슐 간단하게 복용할 수 있는 제품입니다.
- 루테인 18mg + 지아잔틴 1.8mg
- 미니 캡슐 제품
- 고도화 증류기법
- 하루 1캡슐 복용
4. 고려은단 퓨어 루테인 지아잔틴 3g
2중 추출 방식으로 순도 높은 원료를 추출한 장점이 있는 제품입니다.
천연 비타민으로 유명한 고려은단 제품으로 고려은단 전용 농장에서 자란 마리골드꽃을 원료로 하고 있습니다.
식물성 캡슐을 사용하고 있어 체내 흡수가 잘되고 소화가 잘되는 장점도 있습니다.
루테인 지아잔틴 20mg을 1캡슐에 담은 제품으로 하루에 1캡슐씩만 복용하시면 됩니다.
- 루테인+지아잔틴 20mg
- 2중 추출방식
- 식물성 캡슐
5. 뉴트리디데이 프리미엄 루테인 지아잔틴12
1캡슐에 루테인 16mg과 지아잔틴 4mg을 포함하고 있는 제품으로 하루 1캡슐 간편한 복용이 장점입니다.
이 외에도 비타민 10종과 미네랄 2종 등 다양한 영양성분을 포함하고 있습니다.
비타민A, 비타민B, 비타민E, 망간, 엽산, 아연 등을 함유하고 있는 제품입니다.
개별 PTP 포장 제품으로 습기에 강하고 휴대도 간편한 제품입니다.
노화로 인해 눈이 침침하시거나 책을 많이 보시는 분들이 복용하시면 도움을 받으실 수 있습니다.
- 루테인 16mg + 지아잔틴 4mg
- 비타민 10종, 미네랄 2종 포함
- 개별 PTP 포장
- 하루 1캡슐 복용
6. 리턴업 아이시안 루테인 지아잔틴 40+
CJ제일제당의 기술력과 품질관리를 통해 만들어진 믿을 수 있는 제품이라는 장점이 있습니다.
또한 젤라틴이 들어있지 않은 식물성 캡슐을 사용해서 소화가 용이한 점도 좋습니다.
복합추출물 20mg을 함유해서 하루 1캡슐 복용으로 눈 건강에 도움을 줄 수 있는 눈영양제입니다.
이 외에도 비타민C 100mg도 함유하고 있는 제품입니다.
- 루테인지아잔틴 20mg
- 비타민C 함유
- 하루 1캡슐 복용
7. 순수식품 루테인 지아잔틴 7종 복합기능성
루테인지아잔틴 복합추출물 20mg을 함유한 제품입니다.
하루 1캡슐 간단하게 복용으로 영양분을 충족할 수 있습니다.
루테인, 지아잔틴 이 외에도 비타민A, 비타민E, 비타민B, 아연, 셀레늄 등도 포함하고 있습니다.
또한 포도씨앗유와 결명자추출물 등 부원료도 풍부하게 함유하고 있습니다.
그리고 중국산 원료를 포함하지 않고, 감미료도 첨가되어 있지 않는 등 더쿠나 클리앙, 뽐뿌와 같은 커뮤니티에서 좋아할 만 제품입니다.
눈 건강을 챙기고 싶거나 눈이 침침하신 분들이 드시면 도움을 받으실 수 있습니다.
- 루테인지아잔틴 20mg
- 중국산 원료 미포함
- 하루 1캡슐 한달분
8. JW중외제약 루테인 지아잔틴 오메가3
EPA와 DHA의 오메가3도 포함하고 있는 장점이 있는 제품입니다.
1알에 루테인지아잔틴 20mg을 함유하고 있으며, 추가로 비타민 4가지와 셀렌, 아연도 포함하고 있습니다.
하루 1캡슐씩만 복용하면 되는 건강기능식품으로 인증 완료된 원료를 사용하여 안심하셔도 됩니다.
- 루테인지아잔틴 20mg
- 오메가3 함유
- 셀렌, 아연 포함
- 하루 1캡슐 복용
9. 나우푸드 루테인 앤 제아잔틴
해외직구도 가능한 상품으로 NOW사의 제품입니다.
1캡슐에 루테인 25mg과 지아잔틴 5mg을 포함하고 있어 하루에 1캡슐씩 복용하시면 되는 제품입니다.
총 120캡슐의 제품으로 가격이 저렴한 장점이 있습니다.
- 루테인 25mg + 지아잔틴 5mg
- 하루 1캡슐 복용
10. 마이라이프 퓨어 루테인 & 제아잔틴
해외직구도 가능한 제품으로 루테인 25mg과 지아잔틴 3mg을 1캡슐에 포함하고 있습니다.
하루에 1캡슐씩 복용하시면 되고, 총 180캡슐로 가성비에 장점이 있는 제품입니다.
- 루테인 25mg + 지아잔틴 5mg
- 하루 1캡슐 복용
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